Consejos Utiles

Desarrollar hábitos alimenticios saludables es importante para apoyar el crecimiento durante la adolescencia. Promueve la salud en la edad adulta.

Los hábitos alimenticios saludables para adolescentes deben centrarse en:

• Comer tres comidas balanceadas y meriendas nutritivas, según corresponda
• Incluyendo frutas y / o verduras, carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables en cada comida
• Tener comidas con la familia
• Colaborar con los padres u otros miembros de la familia en las elecciones y tareas de la hora de comer
• El agua potable como bebida principal.

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